Cześć. Miałem brać propa solo 1-8 100mg e2d, ale jednak wyszło, że będzie metka 1-6 30mg ed. Teraz was zapoznam o co mi chodzi. Więc tak, jak masowałem w ubiegłym roku to było tak: B: 2.3 W: 5.0-5.5 T: 1.2 + słodycze i mnie zalało, ale nie tak bardzo. Teraz jestem na reduckji i przez pierwszy miesiąc było: B:2.7 W:1.5 T:1.5 po miesiącu [...]
Cześć. Miałem brać propa solo 1-8 100mg e2d, ale jednak wyszło, że będzie metka 1-6 30mg ed. Teraz was zapoznam o co mi chodzi. Więc tak, jak masowałem w ubiegłym roku to było tak: B: 2.3 W: 5.0-5.5 T: 1.2 + słodycze i mnie zalało, ale nie tak bardzo. Teraz jestem na reduckji i przez pierwszy miesiąc było: B:2.7 W:1.5 T:1.5 po miesiącu [...]
[...] mnie będzie stać... Myślałam, żeby kupić Tighta plus jeden blisterek Thermo Speeda - właśnie w ramach testu podatności ;) Jak sądzisz? No i rozumiem, że w dni treningowe brać go dopiero po treningu? Czy w ogóle? Będę pamiętać o rozgrzewce. W sumie byłoby miło, gdyby Pan Trener z Siłowni też raczył o tym wspomnieć Dagmarek no widzisz, może za [...]
[...] hydrolizat/izolat białek serwatkowych, ew węglowodany proste(ktore moga przeszkadzac na redukcji jesli nie stosujemy ich z umiarem) lub olej mct(ktorego zaś nie poleca sie brać na pusty żołądek) szybkie, tzn takie ktore organizm przetworzy z najmniejszym problemem, gdyz w trakcie wysiłku krew skumulowana jest w mięśniach, krąży po naczyniach [...]
[...] 3 1. Przysiad z hantlem (goblet squat) 3x 12-15, tempo 3010 - wzięłam tylko 5 kg. Na koniec trzeciej serii nóżki bolały mocno. Robiłam po 15 powtórzeń. Zastanawiam się czy brać większy ciężar - niby dałam radę, ale z drugiej strony miałam problem z tak szybkim wstawaniem.Nie lubię przysiadów - żadnych :D 2. Wyciskanie sztangielek stojąc [...]
[...] 3 1. Przysiad z hantlem (goblet squat) 3x 12-15, tempo 3010 - wzięłam tylko 5 kg. Na koniec trzeciej serii nóżki bolały mocno. Robiłam po 15 powtórzeń. Zastanawiam się czy brać większy ciężar - niby dałam radę, ale z drugiej strony miałam problem z tak szybkim wstawaniem.Nie lubię przysiadów - żadnych :D powtórz obciążenie - jak technicznie to [...]
E, no, spoko! Widzę, że każdy coś tam kręci, i ja będę się musiał zabrać.. Żartuję!! Jestem indywidualistą, który sam sobie skrobie.. Wyników też nie mam. Duke już 1/2BW opanował, MaGor prowadzi grupę juniorów oraz kobiet :-) Taming the bulldog tutaj też wrzucałem. PROSZĘ!! Gdybym przycelował w 32kg, to pewnie też bym się brał. Przykładowo - w [...]
[...] Ile lat miał Pudzian jak się wycofał ze strongmenów? Silny był??? To dlaczego dostawał początkowo łomot? Dlaczego jego siła nie przekładała się na wytrzymałość w ringu? Cały czas musisz brać poprawkę, mieć dystans do siebie i tego co robisz, by nie zrobić sobie krzywdy. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Sorge27 w dniu 2013-06-29 09:49:06
[...] to już wątpię. Za duża ranga imprezy, za duży tłum :-) A ja dzisiaj poćwiczyłem w domu. Miałem iść na siłownię, ale odechciało mi się logistyki. Musiałbym jechać autem, brać suche ciuchy na przebranie po treningu, biegać, znowu się przebierać itd. W związku z tym zrobiłem przegląd domowych sprzętów i znalazłem całkiem przyzwoity zestaw. - [...]
[...] czy zostawić tak, na forum zalecają 100mg?) 6.Sylimarol 70 mg 1 tab dziennie (dożucić?) Hepatil 1 tab dziennie ( dożucić?) 7)Melatonina 3 mg 1 tab na noc( nie wiem jak to brać czy to się bierze codziennie czy tylko na noc czy tylko wrazie problemów ze spaniem?) 8)W poniedziałęk po pierwszym strzale miałem problem ze spaniem obudziłęm się o [...]
bodymaker a mógłbys zrobic jakąś rospiske jak brac kreatyne? po ile dziennie i w jakich porach? rano, wieczorem? przed, po treningu? ile w dzien co mam trening, ile w dzien bez treningu? ile wystarczy tabletek do calego cyklu?
Na sen Kabo. Tzn bardziej relaksacja podczas snu. Diabeł już mnie uspi dobrze ;-). Można tez brać przed/po treningu gabe. Zaznaczenie, ze to mi polecił brać dietetyk jak zapytałem co wybrać za bon
Jeśli masz problemy z tarczycą musisz brać hormony i jeszcze coś czy potrafisz utrzymać stały dobry podział BWT i czy masz możliwość jedzenia częściej. Absolutnie w twoim przypadku muszą być odpowiednie posiłki okołoreningowe i w czasie dnia Ok, dołożyłam hormony do swoich wydatków miesięcznych. Jeśli chodzi o michę to już gorzej, jak już pisałam [...]
[...] pojechałem autem do pracy i w czasie jazdy dostałem takich zawrotów głowy, że szok. Generalnie Bromergon powoduje zamulenie (z czasem coraz mniejsze) dlatego warto jest go brać na noc. Dodatkowym skutkiem ubocznym jaki u mnie występuje to strasznie zapchany nos! Czasem nawet robią mi się jakieś skrzepy krwi itp. Na szczęście z rana wszystko [...]
glegi bcaa powinienes brac kolo 10g przed i po treningu a co do carbo to chyba z 30-50g po treningu a co do tego czy brac kreatyne przed kazdym treningiem to nie mam pojecia ale nie wiem czy nie za duzo bedzie kreatyny i czy po prostu sie nie zmarnuje(wiesz co mam na mysli)
Spalacz bezsensu brać w tej chwili. Lepiej zostawić na późniejszy okres. Ilość spożywanych posiłków niema znaczenia, ważny jest dobowy bilans, więc może to być 7,a mogą być 3posiłki, proponuję pamiętać o tym i nie panikować. Dokładnie jak koledzy powiedzieli, ważenie codziennie mija się z celem. Generalnie ja uważam, że waga nie ma wielkiego [...]
[...] ślub :D mam tylko nadzieje ze robisz to dla siebie nie dla narzeczonej i Cię rozgrzeszam w takim przypadku :D co do exe to miałem na myśli ze podczas cyklu bedziesz musiał brać symex tez. Nadmiar testosteronu bedzie Ci konwertować do estradiolu i w zaleznosci od tego w jakim stopniu będziesz musiał brac co kilka dni odpowiednią dawke. Masz [...]
[...] żyje:-) Przecież nikt Jacy nie zabrania bic tego co bije a może nawet i więcej lecieć i nikt mu nie zabroni. Fajnie że się dzieli z nami tym co robi ale my się dzielimy tym co myślimy. Prowadząc bloga trzeba być świadomym że nie wszystko wszystkim się będzie podobało z tego co robimy a słowa krytyki i hejterów brać na klatę i robić swoje \-)
Oto moje male podsumowanie :) Na poczatku chcialbym podziekowac wszystkim, ktorzy udzielali i udzielaja sie w temacie o izo, to dzieki Wam zdecydowalem sie brac to swinstwo :) dawka: 1 miesiac 40mg 2,3 - 30mg 4-8 - 20mg (tak se dermatolog umyslila...) waga na poczatku 74kg, pod koniec 80kg :) czyli przyjalem w sumie ok 6g leku, przy minimalnej [...]
bree/ blog/ redukcja forever :]
